טכניקת שלוש הנשימות להפחתת סטרס ולחיזוק החוסן הנפשי שלכם! (לוקח פחות מדקה..) מאז העידן הקדמון אמנם סביבתנו השתנתה, אבל הביולוגיה שלנו פחות השתנתה.. נוצרו מצבים שונים כמו: עמידה בפקק.. פרזנטציה

מה אפשר ללמוד מיפנים בני 100 על חוסן אישי, על אריכות ימים ועל בטיחות פסיכולוגית? מחקר בינלאומי מפורסם – הקרוי מחקר ה"אזורים הכחולים" מיפה חמישה אזורים ייחודיים בעולם בהם אנשים מגיעים לגיל

כלים למניעת אלימות כנגד צוותים רפואיים בבתי החולים ובמרפאות שבקהילה מבוא תופעת האלימות כנגד הצוותים הרפואיים במערכת הבריאות בישראל  היא בעיה חמורה ובעלת השלכות רבות על איכות השירות הרפואי ועל

10 טיפים מעשיים לניהול זמן אפקטיבי ויעיל: האם אתם מרגישים שבתקופה האחרונה אתם.. לחוצים מדי? עסוקים מדי? האם אתם מרגישים שאתם לא כל כך בפוקוס על המטרות שבאמת חשובות ונכונות לכם? במדריך

מחקרים מצביעים על כך ש"ברדיו הפנימי" שלנו מתנגנות  כ – 70 – 50 אלף מחשבות ביום. 90%- 80% מתוכן – הן מחשבות לא יעילות על העבר או על העתיד. בשפה

שלושה כלים מעשיים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת שמופנית כלפיכם.  כולנו שונאים שמבקרים אותנו! אני לא יכול לחשוב על מישהו שאוהב שמבקרים אותו. פיתוח היכולת להתמודד עם ביקורת (ללמוד איך

גבולות משפיעים על כל דבר בחיים שלנו. הצבת גבולות היא אחת מהמיומנויות החשובות ביותר לניהול חיים מאוזנים ובריאים. במהלך החמש עשרה השנים האחרונות,  בהן העברתי מאות סדנאות לתקשורת בין אישית ולמניעת

תקשורת בין-אישית היא הרבה יותר מאמצעי להעברת מידע – היא מיומנות מרכזית להצלחה בעבודה, במערכות יחסים אישיות ובכל אינטראקציה חברתית. יכולת זו היא חלק בלתי נפרד מהאינטליגנציה הרגשית שלנו  (היכולת לזהות, להבין, לנהל

היום אני רוצה לכתוב לכם על נושא סופר חשוב. לחיצה על "כפתור ההפעלה" של תקווה ואופטימיות. תחשבו לרגע, כמה זה יכול להיות קל ופשוט להצית תקווה ואופטימיות  ( אפילו מבלי

כולנו מרגישים, במיוחד בתקופה האחרונה, יותר חרדה וסטרס (זה הרי הגיוני וברור..) המטרה של מאמר זה היא אחת – לתת לכם כלים מעשיים שיאפשרו לכם להיות יותר זמן במצבים שמשלבים