להישאר יציב– גם כשמסביב הכל סוער
ניהול לחץ. פיתוח חוסן. כלים אפקטיביים למנהלים, עובדים וצוותים.
בעידן של שינויים מתמידים ומציאות כאוטית- ארגונים מתמודדים עם שחיקה, ירידה במוטיבציה ולחץ מתמשך. מנהלים נדרשים להוביל גם כשהם עצמם מותשים, ועובדים נמדדים על פי תפוקה.
כאשר אין כלים ברורים לניהול רגשי ולחוסן פנימי, נוצרות השלכות שליליות ישירות על ביצועי הצוות, האווירה, ושימור העובדים.
מחקרים עדכניים מראים שחוסן נפשי הוא מיומנות נרכשת, וכמו כושר גופני, הוא ניתן לחיזוק באמצעות תרגול נכון. עובדים ומנהלים עם חוסן גבוה מפגינים יותר יציבות, יצירתיות, ומוטיבציה- גם בתקופות קשות.
בדיוק בשביל זה הוקם המרכז לניהול לחץ ולפיתוח חוסן.
כאן תמצאו סדנאות וכלים פרקטיים, לא תאורטיים- שמחזקים את מה שבאמת חשוב:
- חוסן אישי וניהולי
- ניהול שחיקה ולחץ בזמן אמת
- תקשורת ברורה בסיטואציות מורכבות
- ואימון מבוסס CBT לפיתוח חוסן ניהולי
מה תמצאו אצלנו?
סדנאות חוסן לעובדים
פחות תיאוריה – יותר פרקטיקה. סדנאות חווייתיות שמביאות כלים פשוטים שמתאים תכ'לס לשטח.
מטרות הסדנאות:
- לפתח חוסן מנטלי במצבי חוסר ודאות.
- לחזק תחושת מסוגלות, ביטחון עצמי ומוטיבציה פנימית.
- כלים מעולם ה-CBT (הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי) לפיתוח חוסן אישי.
- שינוי דפוסים של חשיבה מגבילה + תרגול כלים התנהגותיים (מיינדפולנס, תרגילי הרפיה ועוד).
- התמודדות עם מצבי לחץ, כולל יציאה ממצבי עימות.
סדנאות לפיתוח חוסן ניהולי
מה עושים כשכל העיניים מופנות אליך – אבל בפנים יש בלבול, חוסר כיוון ותחושת שחיקה.
מטרות הסדנאות:
- להבין מהו חוסן ניהולי ואיך מפתחים אותו לאורך זמן.
- אסטרטגיות לניהול שינוי וחוסר ודאות.
- עבודה עם יומן חשיבה ניהולי.
- הפחתת שחיקה ניהולית סמויה.
- העצמת תחושת שליטה ומשמעות בתפקיד.
- ניהול עצמי וצוותי במצבי קצה.
סדנאות לניהול לחץ ושחיקה
מטרות הסדנאות:
- ללמוד כלים ישימים לוויסות רגשי בזמן אמת.
- שינוי של דפוסי תגובה מעכבים.
- הטמעה של הרגלים מונעי שחיקה.
- תרגול מודלים מהפסיכולוגיה החיובית ומגישת ה-CBT (הטיפול הקוגניטיבי – התנהגותי).
- תרגול סימולציות וניתוח דילמות מהיום-יום.
CBT למנהלים
אימון לפיתוח חוסן ניהולי למי שמחפש תהליך אישי וממוקד
מטרות האימון:
- כלים קוגניטיביים לניהול אפקטיבי.
- עבודה עם יומן חשיבה ניהולי.
- זיהוי דפוסים ועיוותי חשיבה שמעכבים תפקוד.
- חיזוק קבלת החלטות תחת לחץ.
- הצבת גבולות, תקשורת בהירה וביטחון בשיח ניהולי.
- תרגול סימולציות וניתוח דילמות מהיום-יום.
מותאם למנהלים בכל הדרגים- במיוחד בתקופות שינוי, עומס או שחיקה. התהליך משלב כלים טיפוליים עם הכשרה ארגונית, בגישה ממוקדת, יעילה ומכוונת תוצאה.
CBT Online
ליווי ופיתוח מנהלים מרחוק
- למי שאין זמן – אבל חייב שינוי.
- מפגשי זום אישיים.
- חוברת כלים אינטראקטיבית.
- תהליך ליווי מרחוק עם גמישות מלאה.
מה הלקוחות שלנו מספרים
"סדנת המשא ומתן לדרגי הניהול שלנו זכתה להערכה גבוהה מאוד מצד המשתתפים. כל המשתתפים ציינו כי הם היו ממליצים על הסדנה שלך למנהלים נוספים. הסדנה היתה מקצועית, איכותית ומעשירה. תודה רבה.
ספיר אשכנזי
"תום שלום רב,
תודה רבה על סדנה מצוינת! הסדנה הועברה בצורה מקצועית, וניכר בבירור הידע והמומחיות שלך.
היועצים יצאו מרוצים מאוד וציינו כי רכשו כלים חדשים ומעשיים ליישום בעבודתם השוטפת. יכולת ההנחיה שלך והבנת החומר באו לידי ביטוי ברמה הגבוהה ביותר. הצלחת ליצור סביבת למידה דינמית ומעשירה, תוך התאמה מדויקת של התכנים למציאות המקצועית של המשתתפים. הגישה האינטראקטיבית והדוגמאות הרלוונטיות תרמו רבות להטמעת החומר.סקר שביעות הרצון שנערך בסיום הסדנה היה מעולה!!!
תודה על העבודה המקצועית והמסורה."
כוכבה לזריאן
"הסדנה הייתה חוויה שונה – פרקטית, אמיתית ומשמעותית.
כל אחד מהצוות יצא עם כלים חשובים לעתיד.
תודה לתום ברנע על מקצועיות ועל ליווי מלא עד הרגע האחרון."
ד"ר מארק קפליאן
"במסגרת תכנית "בונים מוגנות" תום יצר מרחב בטוח שבו כל המשתתפים לקחו חלק פעיל ומשמעותי. היכולת שלו לספק כלים יישומיים וללוות אותנו בצעד אישי ומעשי הייתה יוצאת דופן. ההשפעה ניכרה מיד והיתה חיובית, מעצימה ומשאירה חותם. מעבר לידע, תום השקיע גם בלב, במסירות ובהכנה מקיפה והכל תמיד ברגישות, במקצועיות ובאנרגיה מדהימה."
יוליה פוקוטינסקי
"תום ברנע החל להעביר סדנאות למניעת אלימות לכלל הסקטורים באסותא אשדוד בדצמבר 2024, לאחר שיחת הכנה והתאמה מדויקת לצרכים של בית החולים.
הסדנאות מעולות, מקיפות, מקצועיות ומועברות בגובה העיניים, עם דוגמאות מהשטח וסימולציות שמכינות את העובדים למצבי אמת.
המשובים – מצוינים."
רוני פרבר
תכנית “בונים מוגנות” בהנחיית תום ברנע הייתה חוויה יוצאת דופן. סימולציות חיות, שיח אמיתי וכלים יישומיים – באווירה אותנטית ומקצועית. הצוות למד, התחבר, והגיב כאילו מדובר במציאות. מדובר בתכנית שמצליחה להיות פרקטית, מרגשת ומשמעותית – בשונה מהרצאה יבשה. פשוט מצוינת.
נועה דהן
"שונה מכל סדנה שעברנו – אמיתית, נוגעת, ועם תכל’ס של ממש.
תום ידע לפרק התנגדויות, לתת מקום לתסכולים – ולהעביר סדנה שמביאה כלים יישומיים באמת.
הצוות יצא עם ביטחון גבוה יותר ותחושת ערך.
פחות אלימות ושחיקה, יותר שירות ונוכחות."
לינוי ברסלר
"סדנה מקצועית, עניינית ומרגשת שהעניקה לנו חוויה משמעותית וכלים מעשיים לפיתוח חוסן – דווקא בתקופה מאתגרת כמו זו. הארגון, האווירה והרגישות שהבאת לכל אחת מהמשתתפות ניכרו בכל רגע. תודה על תהליך שהעשיר את הצוות והשאיר חותם אמיתי."
בשורה אבני
"תודה על עבודה מקצועית, רגישה ומדויקת עם קבוצת תלמידים בעלי קשיים חברתיים והתנהגותיים. הענקת מענה פרטני וקבוצתי בגישת CBT, וניכר שנוצר חיבור רגשי משמעותי. התהליך שעברו היה עמוק ובעל השפעה מתמשכת. שיתוף הפעולה איתך היה פורה ומרשים – וניכר ניסיונך הרב בעבודה חינוכית."
מירי
לאחר שתי סדנאות לפקחים המבצעים אכיפה בתחבורה הציבורית של דן באר שבע, ניכר כי המשתתפים קיבלו כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ואלימות. הייתי נוכח בשני המפגשים, והתרשמתי מאוד מאופן ההנחיה ומהתוכן שהועבר. שיתוף פעולה כזה חיוני לעבודה בטוחה ומכבדת מול הציבור."
נתן זזון
"במסגרת ההכנות לשנת הלימודים, תום ברנע העביר סדנאות למאבטחי מוסדות החינוך של עיריית באר שבע בנושא תקשורת מונעת הסלמה. הסדנאות היו מדויקות ויישומיות, עם דגש על סיטואציות מהשטח. המאבטחים נהנו מהמפגשים, והכלים שקיבלו חיזקו את יכולת ההתמודדות. מומלץ מאוד לכל מערך אבטחה לשלב סדנאות מסוג זה."
אביתר גדון
"תום ברנע העביר סדנה בנושא התמודדות עם לקוחות מאתגרים, כחלק מקורס מתקדם לרוקחי קנאביס. תופעת האלימות נגד צוותים רפואיים הולכת ומחריפה, והסדנה העניקה כלים ורעיונות אפקטיביים להתמודדות במצבים מורכבים – באווירה מקצועית, סבלנית ובגובה העיניים. ממליצה בחום על הסדנה לצוותים רפואיים מכל תחום."
רנה כהן
"מאז 2013 תום ברנע מספק שירותי הדרכה לראשי משמרת ומנהלי אבטחה במסגרת בית ספר להכשרת מנהלי אבטחה. תום פועל תמיד לשביעות רצוננו, לקוחותינו והגורמים הממלכתיים המפקחים על הפעילות. ההרצאות מועברות בצורה מרתקת ומקצועית והמשובים- באופן עקבי – תמיד מצוינים.
אורן שם טוב
"הרשות למאבק באלימות, סמים ואלכוהול בעיריית באר שבע הסתייעה בשירותיו של תום ברנע בהרצאות וסדנאות מקצועיות לבעלי מקצוע ונותני שירות. תום הנחה במקצועיות רבה וזכה למשובים חיוביים ונלהבים. אין ספק שכל ארגון שיבחר להיעזר בו – ייהנה מתהליך משמעותי ומועיל."
סיגל מויאל
"ממליץ בחום על תום ברנע לכל מי שמבקש להקנות לעובדים כלים פרקטיים בתקשורת מונעת הסלמה, שירות איכותי ושפת גוף. תום הוביל תהליך אבחון וייעוץ באגף התפעול, והתאים את התוכן לקהלים מגוונים – בגישה חווייתית, מעניינת ויצירתית. הפידבקים תמיד היו מצוינים."
רפי סרוסי
"ברצוני להודות לתום ברנע על ההרצאה שהעביר בכנס למניעת אלימות של משרד הרווחה בעיריית נס ציונה, בנוכחות מנהלת האגף. בהרצאה השתתפו כ־50 עובדים סוציאליים, שקיבלו כלים פרקטיים להתמודדות עם תופעת האלימות הגואה בישראל. ההרצאה הייתה מעשירה, מקצועית ותורמת מאוד."
ורד צברי
"בכנס של הרשות למאבק באלימות, סמים ואלכוהול בעיריית כרמיאל, תום ברנע העביר שתי הרצאות לקהל של כ־100 משתתפים – סייעות חינוך מיוחד ועובדי ציבור. ההרצאות, שהועברו בנוכחות סגנית ראש העיר, היו מרתקות, זורמות ובעלות ערך אישי ומקצועי. המשתתפים קיבלו כלים אפקטיביים לעשייה החינוכית היומיומית."
סיגל לוצקי
"מאז 2016 תום ברנע מעביר סדנאות והרצאות במסגרת היחידה ללימודי חוץ באוניברסיטת אריאל, מול מנהלים ועובדים ממגוון ארגונים. ההדרכות מועברות באופן מקצועי, מרתק ורלוונטי במיוחד לתחום האבטחה. המשובים מצוינים, והמשתתפים מדגישים את התרומה המעשית לעשייה בשטח."
חגי ברעם
"תום ברנע העביר סדנאות למניעת אלימות למבקרים – פקחי התחבורה העירונית, שענו בדיוק על האתגרים היומיומיים בשטח. ההדרכות כללו דיונים ותרגולים בהשתתפות מלאה והמבקרים יצאו עם כלים פרקטיים להתמודדות. המשובים היו מצוינים – הסדנאות ענו על כל הציפיות, ואף מעבר לכך."
יקי כהן
"תום ברנע יוצר סדנאות לא שגרתיות, שמחברות את המשתתפים מהשנייה הראשונה. הוא חד, רגיש לקהל, מאתגר ומעביר כלים יישומיים לעבודה היומיומית. ההשתתפות בסדנה מלווה בתחושת התפעלות מתמשכת. הפידבקים תמיד חיוביים. ממליץ בחום על סדנאות, הרצאות ושיחות בהובלתו."
איציק יומה
"סדנת השירות של תום ברנע הייתה מקצועית, ייחודית וגדושת ערך. צוות האבטחה בתעשייה האווירית נהנה, התמקצע, וקיבל כלים פרקטיים להמשך הדרך. שילוב הסימולציות תרם רבות להבנת החומר וליישומו בשטח. חוויה שמחברת בין תוכן איכותי לעבודה היומיומית של אנשי הביטחון."
שי פימה
רוצים לדעת מה הכי מתאים לכם?
השאירו פרטים כאן ונשמח לייעץ לכם אישית.
חלק מהפעילויות שמתקיימות במסגרת המרכז לניהול לחץ ולפיתוח חוסן של תום ברנע:

סדנת "בונים מוגנות" – צוותים רפואיים
כלים פרקטיים לחיזוק תחושת המוגנות ולניהול מצבי קונפליקט בבתי חולים ובמרפאות שבקהילה. אירועי אלימות כלפי צוותים רפואיים בישראל, נמצאים בשנים

סדנת תקשורת בין אישית
סדנת תקשורת בינאישית– המפתח להצלחה אישית ומקצועית רקע על סדנת תקשורת בין-אישית תקשורת בין-אישית היא מיומנות קריטית בכל תחומי החיים

סדנת תחקיר למניעת אלימות – צוותים רפואיים
מטרות הסדנה: מבנה הסדנה: חלק 1: פתיחה והכרת נושא התחקיר: חלק 2: שלבי תחקיר אפקטיבי לאירוע אלימות שלב איסוף הנתונים: