יומן מחשבות – כלי מצוין לפיתוח המודעות

כידוע, שפת הגוף משפיעה על האופן שבו האחרים רואים אותנו, אך היא יכולה גם לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו.

מה ההבדל בין סטרס, פחד וחרדה?
הרבה אנשים משתמשים במילים האלה כאילו הן אותו דבר, אבל בפועל – הן שונות לגמרי.
בפוסט הזה תגלו איך לזהות את ההבדלים, למה זה חשוב – ואיזה כלים עוזרים לנו להירגע ולהתמודד.

גבולות משפיעים על כל דבר בחיים שלנו. הצבת גבולות היא אחת מהמיומנויות החשובות ביותר לניהול חיים מאוזנים ובריאים. במהלך החמש

כיצד תוכלו לזהות האם המחשבות השליליות שלכם באמת מציאותיות או שהן בעייתיות ופוגעות בכם..? בזמן מלחמה, כמו זו שאנו חווים